SNS 【SNS依存】気づいていても離れられないSNSといい距離感をとる新テクニック
こんにちはキセキです！今回はSNSとの距離感を適度に保つためのテクニックを紹介します！「うわー動画見すぎて何もしてない...」「SNS見すぎて一日無駄にした...なんなら昨日もだわ...」なんて経験があるのではないでしょうか。SNS依存の原...
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メンタルヘルス 【2025年1月最新】脳科学×心理学 最新研究5選 ～スマホ脳からAIセラピーまで～
AIセラピー,スマホ脳,マインドフルネス,
メンタルヘルス 毎日頑張りすぎていませんか？完璧主義を撲滅させる最新研究徹底解説！
こんにちはキセキです！今回は完璧主義についての最新研究を紹介します。皆さん毎日頑張りすぎていませんか？そんな方は、もしかすると完璧主義の罠にかかってしまっているかもしれません。完璧主義とは？完璧主義とは？完璧主義（Perfectionism...
メンタルヘルス 生きる意味は何？人生の羅針盤「価値観」の見つけ方を最新研究を基に解説！
こんにちはキセキです！今回は「人生の羅針盤」である価値観を見つける方法を紹介します！どれだけ頑張っても報われない...何のために生きているかわからない...そんな方に向けて書きます！人生の方向性を決めるだけで世界が輝いて見えますよ！それでは...
メンタルヘルス 【2024-2025最新】不安に関する研究まとめ 不安と上手く付き合う方法
こんにちはキセキです！今回は不安に関する最新研究をまとめました！不安になると人はどうなるのか、最新の不安対策はないのかなどなど徹底的に解説していきます。不安におびえる人生と、不安を利用して仲良く生きていく人生。あなたはどちらを選びますか？不...
メンタルヘルス 自分軸･他人軸とは？自分の意思で生きる方法を解説(パート２＿最新最強最高の決断術)
こんにちはキセキです！今回は前回に引き続き、自分軸と他人軸について解説していきます。どうやれば自分軸が手に入るの？ いいえ、自分軸を手に入れてはいけないのです。「！？」って方は、これから一緒に自分にも他人にも振り回されない自分なり軸を見つけ...
メンタルヘルス 自分軸･他人軸とは？自分の意思で生きる方法を解説(パート１＿自分の軸を知る)
こんにちは キセキです！皆さんは、自分軸と他人軸を知っていますか？日本人は集団行動を大事にしすぎるので、判断軸を他人軸に偏らせてしまう可能性があります。そこで今回は、自分軸と他人軸の解説と、軸のバランスをとるための方法もご紹介します！自分軸...
メンタルヘルス 1日を始めるどころか終わらせてしまう最悪なモーニングルーティーン
今回はいつの間にか習慣になってる最悪なモーニングルーティーンを紹介します。「目覚めにいいから毎朝コーヒーを飲んでいる」という方、要注意！「！？」って方はぜひ一緒に最高の朝の習慣を始めていきましょう。
ナイトルーティン 間違っていた睡眠常識と科学的に最強なナイトルーティーン総まとめ
こんにちは キセキです！皆さん最近、ちゃんと眠れていますか？休日に寝だめすればいいやって方要注意、実は意味ないのです！「！？」って方は、これから僕と安眠の旅に出かけましょう。睡眠や夜に関する俗説や思い込みを解説1. 午前2時にはお化けが出る...
メンタルヘルス 【テーマ１】なぜ人は不安になるのか？
皆さんの中には不安になったことがない人はいないと思います。では、どうやったら不安とうまく付き合うことができるのでしょうか。今回はそんな不安のメカニズムと不安を軽減するテクニックを紹介します。